Это точно) Попробовав однажды, очень сложно остановиться 😉 Почему же вообще стоит заняться ФИТНЕСОМ В ГАМАКАХ (Антигравити, Аэройога, воздушная йога...)? Что она нам дает?
🌺👍 Давайте разберемся:
💞 Большая амплитуда движений, благодаря чему тело приобретает более обширное пространство для перемещения относительно точки опоры, а следовательно, способно растягиваться гораздо эффективнее, чем в традиционной йоге и стретчинге. Так что если ваша цель – красивое фото, сидя в шпагате на пляже: бегом на регулярные занятия аэройогой и аэростретчингом☺;
💞 Меньше нагрузка на спину и шею, что предохраняет наш позвоночник от нежелательных компрессий и позволяет выполнять «королевские» перевернутые позы йоги даже тем, кому их выполнять не рекомендуется из-за давления, которое создается на полу.
Результат: можете висеть вниз головой сколько угодно без малейшего вреда для позвоночника;
💞 Меньше давление на суставы. Если вам некомфортно заниматься на коврике из-за того, что пол давит (часто эта проблема касается коленных суставов), то аэройога – верный путь к их проработке без создания такого давления, ведь ткань гамака очень мягкая и эластичная;
💞 Более эффективное расслабление, что способствует улучшению психоэмоционального состояния и даже избавлению от бессонницы. Мне кажется, на аэройогу стоит хоть раз прийти просто, чтобы ощутить этот эффект «колыбели»: в буквальном смысле вернуться на несколько минут в детство, в атмосферу полного уюта, безопасности и комфорта, когда мы еще не имели ни малейшего представления о работе, повседневных делах, заботах и ответственности;
💞 Улучшение мозговой активности. Доказано, что непривычное положение тела стимулирует нашу мозговую активность, заставляя нас взглянуть на жизнь по-новому.
Да и в целом, гамак – очень приятная вещь.
Однако, чтобы действительно прочувствовать принцип действия и сформировать собственное отношение к данному направлению, надо попробовать.
Так что записывайтесь в нашу студию и чудесных вам полетов!
🙏Студия Фитнеса в гамаках
Ждем Вас на занятия!
Звоните ☎266-15-23
Пишите https://vk.com/write-114231785
Однако не забудьте предупредить вашего инструктора, если у вас в последние полгода были травмы, операции, или имеются хронические заболевания, чтобы все-таки обезопасить себя от нежелательных последствий.
По материалам yogajournal
